5 Cara Menjaga Kesehatan Mata: Rutin Periksa Mata hingga Berhenti Merokok

TRIBUNNEWS.COM - Simak inilah lima cara menjaga kesehatan mata yang penting untuk diketahui. 

Mata adalah organ penting bagi manusia. 

Penglihatan akan memudar seiring dengan bertambahnya usia dan kebiasaan buruk yang dilakukan. 

Oleh karena itu, merawat kesehatan mata menjadi sangat penting agar mata tetap sehat. 

Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata dan membantu mencegah berkurangnya penglihatan atau rabun di kemudian hari. 

Berikut lima cara menjaga kesehatan mata yang Tribunnews.com rangkum dari beberapa sumber:

Baca juga: 3 Tips Menjaga Kesehatan Mata dan Resep Meningkatkan Kesehatan Mata dengan Buah Kurma

Rutin periksa mata

Dilansir dari dinkes.deliserdangkab.go.id, cara menjaga kesehatan mata yang pertama adalah dengan rutin memeriksakan mata ke dokter.

Periksa mata ke dokter dapat dilakukan sekali dalam setahun, hal ini penting untuk mengetahui kondisi kesehatan mata kita. 

Masalah penglihatan yang tidak segera ditangani oleh ahli medis akan mengakibatkan sakit mata yang semakin parah. 

Atur cahaya yang cukup

Saat bekerja dalam ruangan, atur cahaya yang pas untuk kenyamanan mata. 

Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik.

Oleh karena itu, cara menjaga kesehatan mata adalah dengan mengarahkan cahaya terbaik.

Jika bekerja dengan komputer, disarankan menggunakan lampu meja bercahaya lembut dari arah samping.