Cara Mencegah Penyakit Gigi dan Mulut Menurut Kemenkes RI: Konsumsi Makanan Berserat dan Menyehatkan

3. Mengurangi konsumsi makanan yang manis dan lengket.

Makanan yang dimakan merupakan nutrisi yang penting untuk tubuh.

Namun perlu diketahui beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk kesehatan gigi dan mulut.

Sebenarnya bukan tidak boleh namun apabila kita mengkonsumsi makanan manis dan lengket sebaiknya setelah itu langgung menggosok gigi dengan bersih.

Hal itu bertujuan agar sisa-sisa dari makanan tersebut tidak menempel pada sela-sela gigi yang akan mempercepat terjadinya proses karies dan berbagai penyakit mulut lainnya.

4. Konsumsi makanan berserat dan menyehatkan gigi.

Makanan berserat selain bagus untuk kesehatan tubuh juga bagus untuk kesehatan gigi dan mulut.

Bagi yang suka menggunakan tusuk gigi setelah makan untuk membersihkan sisa-sisa makanan.

Cobalah untuk mengganti penggunaan tusuk gigi dengan buah-buahan seperti apel, melon, pepaya,dll.

Buah-buahan ini akan membantu untuk membersihkan sia-sia makanan yang menempel pada sela-sela gigi.

Baca juga: Gigi yang Tidak Rapi Picu Timbulkan Gangguan Bicara hingga Masalah Kesehatan

Setelah mengetahui cara mencegah penyakit gigi dan mulut.

Sebaiknya mulai berbagi ilmu ini kepada orang-orang terdekat supaya nantinya mereka dapat mengingatkan apabila kita lupa.

Jadi mulailah mengajak orang terdekat dan yang anda sayangi untuk sama-sama menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Ada perlunya untuk mengetahui cara menyikat gigi dengan baik dan benar .

Dikutip dari laman ditspsd.kemdikbud.go.id, terdapat 4 cara menyikat gigi dengan baik dan benar.