Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan, Tingkatkan Sistem Pencernaan hingga Kurangi Peradangan

TRIBUNNEWS.COM - Buah pir merupakan buah yang mempunyai banyak kandungan air, mempunyai rasa yang enak, dan tekstur buah yang renyah.

Di dunia ini banyak jenis buah pir, namun yang paling terkenal adalah pir Asia.

Buah yang memiliki warna kuning kehijauan ini ternyata mempunyai banyak kandungan baik di dalamnya.

Merangkum Boldsky, inilah manfaat buath pir untuk kesehatan:

1. Tingkatkan pencernaan

Pir dapat mengurangi kemungkinan sembelit, diare dan mencret karena kandungan seratnya.

Baca juga: Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan: Sumber Energi hingga Baik untuk Tulang

Pir menyediakan 18 persen kebutuhan serat harian, yang membantu proses pencernaan.

Pir juga membantu mengikat agen penyebab kanker dan radikal bebas di usus besar dan melindungi organ dari efek merusak.

2. Membantu menurunkan berat badan

Pir adalah salah satu buah yang rendah kalori dan mengandung gula alami.

Satu buah pir hanya memiliki sekitar 100 kalori, yang cukup untuk membuat Anda menurunkan berat badan.

ika Anda mencoba menurunkan berat badan, sertakan pir dalam diet Anda karena akan memberi tubuh Anda serat dan energi.

Serat akan membuat perut Anda kenyang lebih lama.

3. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Pir mengandung vitamin C, antioksidan kuat yang melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif.