11 Kebiasaan Buruk yang Rusak Kesehatan Mata: Tidur Pakai Softlens, Membaca di Tempat Gelap
11 kebiasaan buruk yang rusak kesehatan mata: Tidur pakai Softlens, membaca di tempat gelap, dan beberapa kegiatan lainnya.
Penulis:
Yunita Rahmayanti
Editor:
Arif Tio Buqi Abdulah
lihat foto
Kulit di sekitar mata sangat halus.
Menggosok mata sebenarnya dapat merusak pembuluh darah kecil dan menyebabkan lingkaran hitam atau tampilan bengkak.
Menggosok mata secara teratur dalam jangka waktu yang lama juga dapat menyebabkan keratoconus.
Keratoconus menyebabkan penipisan kornea dan mengakibatkan kornea kehilangan bentuknya.
Kondisi ini dapat menyebabkan penglihatan kabur dan terkadang tidak dapat sepenuhnya dikoreksi dengan kacamata atau lensa kontak.
4. Tidak Cukup Tidur
Kurang waktu untuk tidur dapat menyebabkan mata merah, lingkaran hitam, kejang mata, mata kering, dan penglihatan kabur.
Tidak cukup istirahat juga dapat memengaruhi kesehatan setiap orang secara keseluruhan.
5. Tidak Makan Makanan yang Sehat
Makanan yang sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata.
Beberapa makanan sehat untuk mata di antaranya buah dan sayuran.
Selain itu, jenis sayuran hijau, dan ikan sangat penting untuk menjaga penglihatan tetap sehat.
6. Kurang Minum Air Putih
Aturan minum air putih yang baik adalah delapan gelas per hari.
Jika tubuh seseorang kekurangan minum air putih dan makanan tinggi natrium maka tubuh akan dehidrasi.
