Zat Gizi yang Harus Dipenuhi Agar Ibu Hamil dan Bayi dalam Kandungan Tetap Sehat

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Sejak awal kehamilan, ibu perlu memastikan anak dalam kandungan mendapatkan nutrisi dan gizi yang cukup.

Hal ini diungkapkan oleh Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dr. Boy Abidin SpOG(K).

Ia pun mengungkapkan setidaknya ada delapan zat gizi yang penting dukung kehamilan sehat pada ibu.

Pertama, adalah asam folat. Zat gizi ini membantu pembentukan sel darah merah dan memelihara pertumbuhan sekaligus perkembangan janin.

Asam amino ini ternyata juga mempengaruhi tumbuh kembang susunan saraf pusat yang ada pada bayi.

Kedua, adalah zat besi yang berfungsi membantu pembentukan hemoglobin.

Jika kekurangan zat besi, maka ibu berisiko anemia.

Saat ibu mengalami anemia, akan berdampak pada bagi, khususnya pada perempuan.

Baca juga: Preeklamsia Jadi Penyebab Kematian Ibu Hamil, Ketahui Faktor Risikonya 

"Apa lagi kalau ibu hamil anak perempuan. Anak perempuan yang selama di kandungan ibunya mengalami anemia, saat dia lahir akan bermasalah dengan menstruasi," paparnya lagi.

Ketiga adalah vitamin B6 yang membantu metabolisme energi dan pembentukkan janin.

Lalu ada vitamin B12 yang berfungsi membantu pembentukan sel darah merah.

Selain itu kedua zat ini berkaitan dengan pembentukan jaringan s araf anak.

"Harus dibentuk dengan bagus. Artinya kalau rumah ada listriknya, kalau tidak ada kabelnya, maka tidak bisa menerangi rumah itu. Istilahnya jadi lemot otaknya," kata dr Boy lagi.

Keempat, serat pangan yang membantu memelihara fungsi pencernaan.