7 Alasan Mengapa Perbanyak Minum Air Putih Harus jadi Resolusi 2024

Air berfungsi untuk mengencerkan kandungan garam yang mengikat air sehingga menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.

Oleh karena itu, untuk yang memiliki masalah pada tekanan darah ada baiknya banyak minum air.

Baca juga: Resolusi 2024 Ingin Awet Muda, Ketahui Empat Faktor Penuaan Dini yang Jarang Disadari

3. Meningkatkan daya ingat otak

Air terutama yang memiliki kandungan mineral yang tinggi memiliki kandungan kalium.

Kandungan ini dapat membantu mengaktifkan elektrolit pada otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi.

4. Mencegah penyakit jantung

Dengan tekanan darah yang stabil, maka penyakit jantung juga dapat dihindari. Selain satu. Konsumsi air juga dapat membantu membuka peredaran darah. 

5. Kulit terhidrasi

Air menyebabkan kulit terhidrasi. Hal ini menyebabkan kulit tampak lebih sehat dan lebih lembab dan bercahaya. 

6. Membantu memecahkan lemak 

Air dapat membantu memecahkan lemak. Oleh karena itu, dengan banyak minum air, maka kandungan lemak dalam tubuh dapat lebih cepat terbakar. 

7. Jaga tulang tetap sehat 

Selain kalium, air juga memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang. 

Baca juga: Mitos Atau Fakta, Minum Jus Wortel Bisa Kurangi Mata Minus? Begini Kata Dokter

Anda bisa memulai membiasakan diri minum air putih dengan tips ini.

Pertama, meletakkan air putih didekat Anda. 

Daripada bolak-balik menjangkau air dan membuat malas meminumnya maka sebaiknya letakan botol atau dispenser di dekat Anda beraktivitas sehari-hari.

Kedua, membuat pengingat dan jadwal. Anda bisa mengkonsumsi air putih setiap bangun tidur, sebelum makan maupun setelah gosok gigi.

Ketiga, menambah asupan air pada makanan seperti sayur berkuah bisa jadi alternatif memenuhi tubuh dengan cairan.