10 Tips Mendapatkan Kulit Glowing dan Sehat Seperti Orang Jepang, Pola Makan Jadi Poin Penting

TRIBUNNEWS.COM - Orang Jepang dikenal memiliki kulit yang bersih dan terawat.

Hal ini tentu tidak diperoleh dengan mudah.

Rahasia di balik kulit bersih dan glowing ala orang Jepang dipengaruhi oleh gaya hidup dan pola makan mereka.

Masyarakat Jepang secara rutin mengonsumsi makanan segar dan beraktivitas fisik.

Mereka juga memiliki metode untuk mengelola stres, yang pada akhirnya memberikan dampak positif pada kesehatan kulit.

Berdasarkan kanal kesehatan Times of India, berikut adalah rahasia kulit glowing ala orang Jepang.

Masak dengan Bahan-Bahan Segar

Masakan Jepang sangat menekankan pada bahan-bahan yang segar.

Jenis makanan ini menyediakan berbagai nutrisi penting bagi kesehatan kulit.

Makanan musiman yang segar dapat mengurangi peradangan, menjaga kelembapan kulit, dan mendukung kesehatan jantung, sehingga tubuh dan kulit tetap terlihat muda.

Tak Hanya Mengandalkan Air Putih

Asupan cairan masyarakat Jepang tidak hanya berasal dari air putih.

Minuman tradisional Jepang mengandung manfaat alami dan sekaligus mencukupi kebutuhan cairan harian, di samping air putih.

Teh hijau Jepang, terutama matcha, kaya akan antioksidan yang melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan dan peradangan.

Dengan mengonsumsi teh hijau dan air putih sepanjang hari, tubuh tetap terhidrasi, racun dapat terbuang, dan elastisitas kulit terjaga.

Baca juga: Khasiat Minum Teh Hijau Jepang, Bantu Ciptakan Ketenangan dan Jaga Kesehatan Mental