Waspada, Berikut Jenis Makanan yang Perlu Dihindari Usai Lebaran
Hindari mengonsumsi makanan olahan (processed food) secara berlebihan karena memiliki gula tambahan dan penguat rasa
Penulis:
Aisyah Nursyamsi
Editor:
Erik S
lihat foto
Efek peradangan pada pencernaan ini nantinya secara proses metabolisme akan menganggu insulin.
Kondisi ini justru dapat memicu adanya peningkatan berat badan.
"Jadi sebaiknya proses food itu harus dihindari," imbaunya.
Baca juga: Makanan Olahan Nasabah PNM Mekaar Diborong Delegasi KTT ASEAN 2023, Merry Raup Rp 2 Juta Per Hari
Ketiga, membatasi konsumsi makanan dengan kandungan lemak yang tinggi. Contoh, kulit ayam, gajih, jeroan dan lainnya.
Selain itu Hanani menyarankan untuk memakai minyak goreng berbahan biji-bijian. Seperti minyak jagung atau minyak biji kanola.
Terakhir, selain memilah makanan yang akan dikonsumsi, Hanani juga mengajak masyarakat untuk tidak meninggalkan aktivitas fisik.
"Olahraganya tentu disesuaikan saja dengan kemampuan dari teman-teman yang ada di rumah. Selain olahraga juga pastikan istirahatnya cukup supaya metabolisme tubuhnya terjaga," tutupnya.
--
| Lebaran di Cianjur, Dera Siagian Rindu Makan Opor Ayam hingga Ditanya Kapan Nikah oleh Keluarga |
|
|---|
| Resep Lemper Opor Ayam, Cocok Jadi Sajian Pembuka saat Lebaran |
|
|---|
| Resep Opor Ayam untuk Lebaran 2025, Ikuti Cara Membuatnya agar Kuahnya Kental Sempurna |
|
|---|
| Resep Opor Ayam Sehat untuk Lebaran, Bebas Kolesterol karena Tanpa Santan, Yuk Intip Resepnya |
|
|---|
| Berburu Kuliner Khas Blora di Blok M: Ada Resto yang Terinspirasi dari Nama Pahlawan Lokal |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.