8 Tips Lolos Medical Check Up Perusahaan: Minum Air Putih hingga Tidur Cukup

Oleh karena itu, hindari konsumsi obat-obatan (tanpa resep dokter) dan alkohol minimal satu hari sebelum medical check up. 

Jika sedang menjalani pengobatan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

6. Berhenti Merokok

Kebiasaan merokok bisa berdampak buruk pada hasil pemeriksaan, terutama pada fungsi paru-paru dan sistem pernapasan. 

Untuk hasil tes yang optimal, sebaiknya hentikan kebiasaan merokok setidaknya beberapa hari sebelum tes. 

Terlebih bagi profesi kesehatan atau pelayanan publik, bebas rokok sering menjadi syarat tambahan.

7. Jaga Pikiran Tetap Positif dan Tenang

Stres dan kecemasan dapat memengaruhi tekanan darah dan sistem kekebalan tubuh. 

Hadapi proses pemeriksaan dengan pikiran tenang. 

Teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau meditasi ringan bisa membantu Anda tetap rileks sebelum dan selama tes berlangsung.

8. Perhatikan Keseimbangan Fisik dan Emosi

Jangan forsir tubuh dengan aktivitas berat menjelang medical check up. 

Pastikan Anda cukup istirahat dan menghindari situasi yang memicu stres. 

Tubuh yang lelah atau emosi yang tidak stabil bisa berpengaruh pada hasil pemeriksaan.

(Tribunnews.com/Widya)