Jaga Kesehatan Telinga, Hidung dan Tenggorokan, Ini Cara Sederhana yang Bisa Dilakukan Sendiri

4. Bersihkan Hidung Secara Rutin

5. Jaga Kelembapan Hidung

6. Apabila mengalami mimisan, lakukan tindakan penanganan pertama dengan cara duduk dengan posisi kepala agak condong ke depan, lalu jepit hidung dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk.

"Tahanlah selama sekitar 15 menit, bernapaslah dengan menggunakan mulut. Apabila darah mimisan tak kunjung berhenti setelah 15 menit, kamu bisa langsung bertanya pada dokter ahlinya atau membuat janji berobat ke rumah sakit terdekat," kata dr. Selvie yang juga influencer tersebut.

Menjaga dan merawat kesehatan tenggorokan dapat dilakukan dengan cara:

• Hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu dingin atau panas.
• Hindari kebiasaan buruk merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol.
• Apabila kamu mengalami sakit tenggorokan, sebisa mungkin konsumsi minuman hangat
• Atur volume suara sehingga kamu terhindar dari risiko suara serak atau sakit tenggorokan

  Baca juga: Berapa Batas Bunyi yang Dapat Didengar Manusia? Pasien THT di Lumajang Meningkat usai Ada Hajatan

Profil Dokter Selvie:

• S1 Kedokteran Universitas Muslim Indonesia Makassar, Sulawesi Selatan
• Spesialis THT Universitas Hasanuddin Makassar
• Tempat Praktik: RSUD Moeis Samarinda, RS Hermina dan praktek Pribadi di Kimia Farma jalan Antasari Kota Samarinda.