High Functioning Anxiety, Saat Orang Tampak Bahagia Tapi Sebetulnya Takut, Tak Pernah Merasa Cukup
Yang mengalami high functioning anxiety umumnya sering sulit tidur, mudah lelah, dan terus overthinking.
Mereka takut dianggap lemah jika menceritakan kondisi sebenarnya. Padahal, berbagi cerita adalah langkah awal menuju pemulihan.
Penanganan bisa dilakukan dengan psikoterapi dan gaya hidup sehat.
Mengatur jadwal kerja, berolahraga, dan melatih diri untuk “tidak selalu sempurna” menjadi bagian penting dari proses penyembuhan.
“Kadang yang kita butuhkan bukan produktivitas lebih, tapi istirahat yang tulus,” ucap dr. Zulvia menegaskan.
Mengakui bahwa diri sedang lelah bukan tanda menyerah, melainkan bentuk keberanian untuk mencintai diri sendiri.
Karena di balik senyum yang tampak kuat, ada hati yang butuh istirahat dan pikiran yang ingin damai.
(Tribunnews.com/ Aisyah Nursyamsi)
Tips Mencegah Overthinking, Berpikir Berlebihan Bikin Terjebak dalam Kecemasan |
![]() |
---|
Orang Muda Indonesia Rentan Overthinking, Pengangguran Berisiko 2 Kali Lipat |
![]() |
---|
Emosi Negatif Bisa Berdampak Gangguan Mental, Ketahui Cara Menghadapinya secara Positif |
![]() |
---|
Guru di Sekolah Perlu Pahami Tanda-tanda Peserta Didik yang Rentan Bunuh Diri |
![]() |
---|
Masyarakat Jangan Sepelekan Orang yang Berniat Bunuh Diri Walau Hanya Sebatas Ucapan |
![]() |
---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.