Deteksi Kanker Payudara, Cara Periksa Payudara Sendiri 7-10 Hari setelah Menstruasi Hari Pertama

“Kami berharap setiap kali konsumen melihat pembalut akan selalu ingat dan terbiasa untuk melakukan SADARI. Kami meyakini menstruasi dan pencegahan kanker payudara memiliki keterkaitan yang erat, dan kami ingin seluruh perempuan dapat mengekspresikan diri tanpa henti, setiap saat,” tutur dia.

Cara Periksa Payudara Sendiri atau SADARI

Mengutip Kementerian Kesehatan (Kemenkes RI), berikut cara-cara SADARI:

Pertama, berdiri depan cermin dan angkat tangan, pastikan bahu lulur sejajar, letakan tangan pada pinggang serta amati bentuk, ukuran dan warna payudara (kelainan yang mungkin ditemukan adalah benjolan, kerutan, posisi puting tidak normal, struktur kulit, atau kemerahan).

Kedua, angkat kedua lengan setinggi mungkin untuk melihat apakah ada kelainan pada payudara. Payudara yang normal, keduanya akan terangkat secara bersamaan.

Ketiga, gunakan ujung jari dan tekan secara perlahan permukaan payudara. Rasakan apakah ada benjolan pada payudara. Raba setiap permukaan payudara dengan beberapa pola, seperti melingkar, kanan ke kiri, atas ke bawah, tengah ke samping atau hingga ketiak.

Keempat, peras puting dengan perlahan. Amati apakah ada cairan yang keluar. Cairan yang keluar biasanya berwarna putih, kuning atau darah. Hal tersebut menunjukkan payudara yang tidak normal.

Keenam, bungkukkan badan dan lihat pada depan cermin. Amati dan raba apakah ada perubahan tertentu pada payudara.

Kelima, periksa payudara dengan keadaan berbaring. Beri bantalan pada sisi payudara yang akan diperiksa. Letakan tangan pada belakang kepala. Setelah itu, gunakan ujung jari Anda untuk melakukan pemeriksaan.