Ketahui Penyakit Tidak Menular yang Sering Dialami Para Ibu, Cegah Sejak Dini

WHO mencatat kanker serviks sebagai salah satu kanker terbanyak kedua pada perempuan, seharusnya dapat dicegah melalui vaksinasi HPV dan skrining rutin.

“Deteksi dini dan vaksinasi adalah dua kunci utama menurunkan risiko kanker serviks. Sayangnya, masih banyak perempuan datang berobat saat sudah bergejala berat,” tambah dr. Risma.

Tips Menjadi Ibu Tetap Sehat dan Kuat

Di tengah kesibukan mengurus keluarga bahkan juga jadi pekerja, kesehatan ibu seringkali terlupakan.

Dengan tubuh dan pikiran yang sehat, ibu bisa tetap aktif, bahagia, dan hadir sepenuhnya untuk orang-orang tercinta.

Beberapa langkah sederhana ini bisa mulai dilakukan seperti melakukan pemeriksaan kesehatan rutin, konsumsi makanan bergizi dan cukup cairan agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari, tetap aktif setiap hari, cukup dengan jalan kaki atau olahraga ringan 15–20 menit di rumah.

Tidur yang cukup dan berkualitas untuk membantu tubuh pulih dan menjaga suasana hati, menjaga kesehatan mental, luangkan waktu untuk diri sendiri dan kelola stres dengan baik serta perhatikan kebersihan diri dan lingkungan agar ibu tetap sehat dan nyaman beraktivitas.

Merayakan Hari Ibu bukan hanya tentang bunga dan ucapan terima kasih.

Memastikan ibu mendapat akses layanan yang tepat bisa menjadi pilihan perayaan Hari Ibu tahun ini.

Dengan ibu yang sehat secara fisik dan mental, keluarga pun memiliki pondasi yang kuat untuk tumbuh bersama.