Kenapa Stres Bisa Bikin Perut Kembung? Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya
Stres memicu respons “fight-or-flight” yang memperlambat pencernaan dan menyebabkan gas menumpuk di perut.
Tayang:
Editor:
Tiara Shelavie
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Foto-ilustrasi-perut-kembung-diunduh-dari-situs-bebas-royalti-Pexels.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/mengenal-penyakit-flu-singapura.jpg)
Minuman bersoda, permen karet, dan minum dengan sedotan dapat meningkatkan jumlah udara yang masuk ke perut.
- Batasi makanan yang memperburuk kondisi
Makanan tinggi lemak dan olahan dapat memperparah gejala. Pilih camilan yang lebih sehat dan minum cukup air.
- Kunyah makanan dengan baik
Mengunyah membantu proses pencernaan. Saat stres, orang cenderung makan terlalu cepat, yang bisa memperburuk kembung.
(*)
Sesuai Minatmu
Topik Terkait
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Mudik-Bersama-Pertamina.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Ilustrasis-siswa-sekolah-dasar-anak-SD.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/uniknya-itikaf-menggunakan-tenda-di-masjid-habiburrahman-bandung_20230413_215336.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/kekurangan-vitamin-d-dapat-menyebabkan-gangguan-kesehatan-mentalwqsa.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Momen-jenazah-selebgram-Lula-Lahfah-dibawa.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-anak-sakit-perut-gerd.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Ilustrasi-post-holiday-blues-kondisi-emosional-usai-liburan-berakhir.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-sedang-mengalami-stres.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/peserta-Paramount-Color-Walk.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/hati-sapi_1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/rendang-hati-sapi-baru.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Masalah-pencernaan-pada-anak-masih-sering.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Flu-Singapura-1-29052026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Redakan-radang-tenggorokan-dam-gatal-dengan-pendekatan-alami.jpg)