Sering Dianggap Sepele, Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Merusak Mata Diam-Diam

Ringkasan Berita:

• Ada sejumlah faktor risiko kesehatan mata yang dekat dengan kehidupan masyarakat. Bahkan sudah menjadi kebiasaan
• Salah satu faktor yang sering diabaikan adalah paparan sinar ultraviolet. Paparan berlebihan dapat mempercepat kerusakan pada lensa mata
• Isu lain yang sering dibahas adalah penggunaan gadget

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Banyak kebiasaan sehari-hari yang dianggap sepele ternyata bisa berdampak pada kesehatan mata dalam jangka panjang.

Sayangnya, hal ini sering tidak disadari hingga kondisi sudah memburuk.

Dokter Spesialis Mata Subspesialis Katarak dan Bedah Refraksi RS Pondok Indah – Pondok Indah, dr. Amir Shidik, Sp.M, Subsp. K.B.R, mengungkapkan sejumlah faktor risiko yang dekat dengan kehidupan masyarakat.

Paparan Sinar Matahari dan Kurangnya Perlindungan

Salah satu faktor yang sering diabaikan adalah paparan sinar ultraviolet.

Menurut dr. Amir, masyarakat yang sering beraktivitas di luar ruangan perlu melindungi mata.

“Kalau sering di outdoor jangan lupa pakai kacamata anti UV,” jelasnya pada media briefing yang diselenggarakan di Jakarta Selatan, Jumat (10/4/2026). 

Paparan sinar matahari berlebihan dapat mempercepat kerusakan pada lensa mata. Selain itu, penggunaan obat tanpa pengawasan juga menjadi faktor risiko.

Baca juga: Dukung Kesehatan Mata di Indonesia, Perusahaan Jamu Ini Terima Penghargaan dari Perdami

“Hati-hati kalau minum jamu,” ujarnya.

Ia juga mengingatkan agar tidak menggunakan obat sembarangan, terutama yang mengandung steroid.

“Jangan pakai obat sembarangan terutama obat steroid,” tegasnya.

Trauma Mata yang Sering Diremehkan

Cedera atau benturan pada mata juga bisa memicu gangguan serius. Namun, banyak orang mengabaikan kondisi ini jika tidak langsung terasa parah.

“Lindari trauma mata,” kata dr. Amir.

Terkait faktor keturunan, dr. Amir menjelaskan bahwa katarak tidak sepenuhnya ditentukan oleh genetik.

“Genetik itu enggak pernah dibilang genetik satu-satunya,” jelasnya.

Artinya, faktor gaya hidup tetap memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan mata.

Gadget Bukan Penyebab Utama Katarak

Isu lain yang sering dibahas adalah penggunaan gadget. Namun menurut dr. Amir, hal ini tidak secara langsung menyebabkan katarak.

“Gadget itu bukan,” ujarnya.

Berbagai kebiasaan kecil yang sering diabaikan ternyata dapat berdampak besar jika dilakukan terus-menerus. Karena itu, menjaga kesehatan mata perlu dimulai dari hal sederhana.

Kesadaran masyarakat menjadi kunci untuk mencegah gangguan yang bisa menurunkan kualitas hidup di kemudian hari.

(Tribunnews.com/ Aisyah Nursyamsi)