Hanya Olahraga 4 Menit Tiap Hari, Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badan 13 kg dalam Waktu 5 Bulan

Tidak ada filter atau edit.

Aku menggunakan Apple Watch, karena itulah aku berpose seperti itu."

Baca: 3 Zodiak Alami Hari Terburuk di September 2019, Sagittarius Sangat Tertekan

Baca: Pasang Iklan di Google Dikenai Pajak 10 Persen, Berlaku Mulai 1 Oktober

Hiiragi berkata ia selalu ingin diet selama bertahun-tahun.

Namun, usahanya selalu gagal setelah mencoba metode diet tertentu selama 3 hari.

Kali ini, ia pun bertekad akan meraih berat badan ideal.

Disiplin adalah kuncinya.

Tak hanya olahraga setiap hari.

Hiiragi berkata transformasinya itu juga dipengaruhi oleh pola makannya.

Ia hanya akan mengkonsumsi 1000 hingga 1500 kalori per hari.

Banyak makan sayur juga menjadi kunci.

Baca: 31 Tahun di Arab Saudi, TKW Carmi Dijadwalkan Kembali ke Kampung Halaman 7 September

Hiiragi mengatakan ia hanya makan dua kali sehari, antara jam 12 siang hingga jam 8 malam.

Ia menghindari makanan berlemak seperti dessert, minuman manis dan makanan ringan.