7 Sayuran Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Ada Sayuran Hijau hingga Jamur

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini 7 sayuran terbaik yang cocok untuk membantu menurunkan berat badan.

Memiliki berat badan berlebih bagi sebagian orang mungkin dianggap sebagai hal yang tidak mengenakkan.

Selain mempengaruhi penampilan, berat badan berlebih ternyata juga berpengaruh pada kesehatan.

Satu diantara faktor penentu berat badan adalah makanan.

Makanan yang menganduk lemak mungkin akan dengan cepat meningkatkan berat badan.

Akan tetapi, makanan seperti sayuran hijau, kentang, wortel yang tinggi serat ternyata dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak perut.

Baca: Mudah dan Efektif, Ini 8 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Usia di Atas 40 Tahun

Baca: Waspada Sunburn yang Bisa Berakibat Fatal, Simak Cara Mengobati & Gejala Sengatan Matahari

Makanan yang mengandung banyak serat akan membuat perut Anda kenyang untuk beberapa waktu.

Dikutip dari laman boldsky.com, Jumat (8/11/2019), berikut ini 7 sayuran yang baik untuk membantu menurunkan berat badan:

1. Kentang

Memakan kentang dapat memberi Anda rasa kenyang dan membuat nafsu makan Anda menjadi berkurang.

Cara memakan kentang terbaik adalah dengan di rebus.

Setelah kentang direbus, dinginkan sebentar baru boleh dimakan.

Cara tersebut akan membantu membentuk jumlah tinggi pati resisten.

Pati resisten merupakan zat seperti serat yang terbukti membantu menurunkan berat badan.

2. Sayuran Kucifer