9 Gerakan Ringan Ini Bisa Bantu Kecilkan Lengan, Dibarengi dengan Atur Waktu Tidur & Minum Air Putih

Gerakan latihan ringan membantu membakar lemak lengan selain itu untuk mengurangi lemak, makan makanan berserat dan minum yang cukup adalah solusinya.

9 Gerakan Ringan Ini Bisa Bantu Kecilkan Lengan, Dibarengi dengan Atur Waktu Tidur & Minum Air Putih
www.sahabatnestle.com
Gerakan untuk mengecilkan lengan 

TRIBUNNEWS.COM - Penampilan dan bentuk badan tentu menjadi perhatian utama bagi kebanyakan orang.

Satu di antaranya pada lengan, yang sering dianggap sebagai area yang paling sering bermasalah, karena kebanyakan orang memiliki lemak berlebih di bagian lengan mereka.

Namun, ada beberapa metode berikut ini yang bisa dipratekkan  untuk mengurangi lemak di lengan.

Dilansir dari emedihealth.com, 9 gerakan ringan ini dapat membantu membakar lemak lengan Anda:

Gerakan Mengecilkan Lemak Lengan
Gerakan Mengecilkan Lemak Lengan

1. Arm Kickback

Tekuk lutut kiri dan tubuh bagian bawah hingga sejajar dengan tanah, jaga agar kaki lurus dan bahu menghadap ke depan.

Angkat lengan kanan setinggi bahu, arahkan berat ke langit-langit.

Denyut lengan kanan satu inci ke atas dan ke bawah, jaga lengan selurus mungkin.

Lakukan gerakan ini 25 hitungan pada kedua lengan.

2. Arm Plunge

Halaman
1234
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Garudea Prabawati
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved