Doa Ketika Mendapat Musibah Agar Hati Tenang, Sabar, dan Kuat

Artinya: Sesungguhnya kita semua itu milik Allah, dan kita akan kembali pada-Nya. Kita semua juga sungguh akan dikembalikan pada Tuhan kita. Ya Allah, catatlah dia di sisi-Mu sebagai orang yang baik. Jadikanlah catatannya di surga 'illiyyīn. Ya Allah, berilah pengganti yang terbaik baik generasi sesudahnya. Ya Allah, jangan haramkan kami dari pahalanya dan jangan beri fitnah (cobaan) bagi kami sepeninggalnya. (sumber:Imam Al-Nawawi dalam kitab Al-Adzkar)

Tips Menghadapi Musibah

Ulama besar Ibnu Qayyim dalam Kitab Zadul Ma'ad fi Hadyi Khairil Ibad menjelaskan mengenai tips dalam menghadapi musibah sebagai berikut.

1. Semua adalah titipan Allah

Saat mendapat musibah, kita perlu sadar bahwa semua yang kita miliki—baik harta, keluarga, maupun diri kita sendiri—hanyalah titipan dari Allah.

“(yaitu) orang-orang yang apabila ditimpa musibah, mereka mengucapkan “Inna lillahi wa inna ilaihi roji‘un” (sesungguhnya kami adalah milik Allah dan sesungguhnya hanya kepada-Nya kami akan kembali).” (QS. Al-Baqarah: 155)

Jadi, ketika sesuatu itu diambil kembali, hal itu adalah hal yang wajar karena memang bukan milik kita sepenuhnya.

2. Bersikap wajar saat senang maupun sedih

Dalam hidup, kebahagiaan dan kesedihan akan selalu datang silih berganti.

Karena itu, kita tidak perlu terlalu larut dalam keduanya.

Apa yang kita dapat dan yang hilang sudah diatur oleh Allah, sehingga kita perlu menyikapinya dengan tenang dan tidak berlebihan.

“Tidak ada bencana (apa pun) yang menimpa di bumi dan tidak (juga yang menimpa) dirimu, kecuali telah tertulis dalam Kitab (Lauh Mahfuz) sebelum Kami mewujudkannya. Sesungguhnya hal itu mudah bagi Allah. (Yang demikian itu kami tetapkan) agar kamu tidak bersedih terhadap apa yang luput dari kamu dan tidak pula terlalu gembira terhadap apa yang diberikan-Nya kepadamu. Allah tidak menyukai setiap orang yang sombong lagi membanggakan diri.” (QS. Al-Hadid: 22-23)

3. Ingat nikmat yang masih ada

Ketika tertimpa musibah, jangan hanya fokus pada kehilangan. Cobalah melihat nikmat lain yang masih kita miliki.

Dengan begitu, kita akan lebih mudah bersyukur dan menyadari bahwa karunia Allah masih sangat banyak.

“Jika kamu menghitung nikmat Allah, niscaya kamu tidak akan mampu menghitungnya. Sesungguhnya Allah benar-benar Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.” (QS. An-Nahl: 18)

4. Melihat orang yang lebih susah

Saat menghadapi masalah, ingatlah bahwa ada orang lain yang mungkin mengalami ujian lebih berat.

"Lihatlah orang yang berada di bawah kalian dan jangan melihat orang yang berada di atas kalian, karena yang demikian itu lebih patut, agar kalian tidak meremehkan nikmat Allah yang telah diberikan kalian." (HR Bukhari Muslim)

Hal ini bisa membantu kita merasa lebih kuat dan tidak terlalu terpuruk, serta tetap bersyukur atas kondisi yang kita miliki.

5. Tidak berlebihan meratapi keadaan