Geger Suami Mutilasi Istri di Ciamis, Psikolog Jelaskan Kenapa Bisa Terjadi Perilaku Kekerasan

Akibatnya, masyarakat enggan membuka diri atau meminta pertolongan. 

Padahal, peduli pada kesehatan mental sangatlah penting.

Oleh karena itu, Rini pun mengajak masyarakat untuk menjaga kesehatan mental. Langkah awal yang bisa dilakukan seperti:

Pertama, memahami diri dan permasalahannya. Sehingga dapat mengidentifikasi kapan merasa baik-baik saja atau tidak. 

Kedua, menjaga keseimbangan diri seperti kapan waktu beraktivitas dan beristirahat.

Memastikan kebutuhan nutrisi seimbang juga berkontribusi terhadap kondisi psikologis.

Ketiga, memiliki tujuan jangka panjang dan pendek sebagai motivasi dan arahan.

Keempat, berelasi dan berinteraksi dengan orang sekitar secara langsung. Tidak hanya lewat gawai. 

Kelima, membuka diri terhadap berbagai hal, ini dapar membantu kita merasa tenang dan rileks

"Terakhir, mencari bantuan profesional jika dirasa perlu," tutupnya.