Sering Dialami Ibu Hamil, Ini Tips Mengurangi Sakit Punggung yang Bisa Dicoba
Kawan Puan, simak yuk tips mengurangi sakit punggung pada ibu hamil ini. Salah satunya adalah mengatur posisi tidur!
lihat foto
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-09-06 01:00:55
Tarik perut, bulatkan punggung kamu sedikit. Tahan selama beberapa detik, lalu rilekskan perut dan punggung kamu.
Ingat, jaga punggung kamu sedatar mungkin. Lakukan secara bertahap hingga 10 repetisi.
Tanyakan juga kepada penyedia layanan kesehatan tentang latihan peregangan lainnya.
Kawan Puan, itulah tips-tips yang bisa Kawan Puan lakukan untuk mengurangi sakit punggung saat hamil yang bisa dicoba.
Yuk bagikan hal ini pada rekan atau saudaramu yang tengah hamil juga! (*)
Sumber: Parapuan
Tags
sakit punggung
sakit punggung saat hamil
mengurangi sakit punggung
mengurangi sakit punggung saat hamil
Berita Terkait
