5 Manfaat Rutin Olahraga untuk Fisik Anak, Yuk, Lakukan Bareng Ortu!

Parapuan.co - Olahraga merupakan kegiatan yang disarankan dilakukan secara rutin baik untuk orang dewasa maupun anak-anak.

Apa manfaat olahraga ini adalah untuk menjaga kesehatan fisik orang dewasa, serta bisa membantu pertumbuhan tubuh anak.

Manfaat olahraga tentu saja membuat fisik dan mental kita jadi lebih sehat, serta tidak gampang terserang penyakit.

Melansir dari Uplifter, manfaat olahraga untuk anak bisa menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosionalnya.

Baca Juga: Tak Hanya Menyenangkan, Ini 5 Manfaat Lain Olahraga bagi Anak

Lantas apa manfaat olahraga bagi kesehatan fisik anak? Ini dia penjelasannya!

1. Menurunkan kadar gula darah

Aktif berolahraga secara rutin dapat menurunkan risiko buah hati terkena diabetes.

Saat olahraga, otot anak akan aktif terbangun. Jika otot aktif digunakan, maka glukosa dalam tubuh akan digunakan sebagai sumber energi.

Alhasil, tingkat glukosa dalam tubuh anak bisa ditekan sehingga risiko diabetes pun menurun.

2. Meningkatkan ketangkasan tubuh dan mencegah cedera

Semakin anak aktif, makin baik pula mereka dalam gerakan kompleks.

Baik itu dalam permainan atau memanjat ke rumah pohon itu anak-anak yang aktif terus-menerus mengajari tubuh mereka cara bergerak.

Baca Juga: Manfaat Olahraga yang Jarang Diketahui, Meningkatkan Energi Salah Satunya