5 Manfaat Rutin Olahraga untuk Fisik Anak, Yuk, Lakukan Bareng Ortu!
Olahraga yang rutin dilakukan pastinya memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan fisik anak. Lalu apa manfaat olahraga untuk anak?
Penulis:
Haryadi Rehan
lihat foto
Terlebih lagi, anak-anak yang banyak melakukan aktivitas fisik, mereka cenderung tidak melukai diri sendiri atau terjadi cedera.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat lain dari olahraga bagi anak yakni mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Di sisi lain tak ada satu pun orang tua yang mau anaknya mudah terkena penyakit bukan, Kawan Puan, maka dari itu ajak si kecil berolahraga.
Sebab, ketika melakukan aktivitas fisik, sirkulasi sel-sel dan zat-zat dari sistem kekebalan bergerak melalui tubuh secara bebas dan membuat imunitas meningkat.
4. Mengatur berat badan
Kawan Puan pastinya sudah tahu bahwa manfaat olahraga untuk anak salah satu yang pasti adalah mengatur berat badan.
Dengan rutin berolahraga, berat badan anak lebih terkontrol, tidak berlebih dan juga tidak kurang.
Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga Bulu Tangkis, Cabor Populer di Olimpiade Tokyo 2020
Jika berat badan berlebihan, kondisi ini dapat memberikan tekanan ekstra pada jantung, hati, paru-paru dan organ utama lainnya.
Selain itu, penambahan berat badan yang tidak sehat dapat menyebabkan cedera sendi.
Contohnya adalah masalah lutut berulang yang dapat menyebabkan anak-anak dan remaja menghindari aktivitas fisik lebih lanjut.
Oleh sebab itu, agar berat badan terjaga salah satu caranya yakni dengan berolahraga.
5. Mencegah penyakit jantung
