Agar Lebih Terkendali, Ini 3 Langkah Pengobatan Asma dan Cara Mengontrolnya

Parapuan.co - Hari Asma Sedunia diperingati setiap 5 Mei.

Seperti diketahui, asma adalah suatu kondisi di mana saluran udara menyempit dan membengkak dan dapat menghasilkan lendir ekstra.

Hal ini dapat membuat sulit bernapas dan memicu batuk, suara siulan (mengi) saat menarik napas dan sesak napas.

Bagi sebagian orang, asma adalah gangguan kecil. Bagi orang lain, ini bisa menjadi masalah besar yang mengganggu aktivitas sehari-hari dan dapat menyebabkan serangan asma yang mengancam jiwa.

Perawatan asma yang efektif memerlukan pelacakan gejala secara rutin dan mengukur seberapa baik paru-paru bekerja.

Mengambil peran aktif dalam mengelola pengobatan asma akan membantumu mempertahankan kontrol asma jangka panjang yang lebih baik, mencegah serangan asma dan menghindari masalah jangka panjang.

Buat rencana tindakan asma tertulis dengan dokter. Rencana tertulis ini akan berfungsi sebagai panduan pengobatan asma yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifikmu.

Mengutip dari Mayo Clinic, ini tiga langkah penting ini dan menyimpan catatan yang baik tentang perawatan asmamu:

1. Lacak gejala

Baca Juga: Kamu Penderita Asma? Simak Yuk, Makanan yang Baik untuk Membantu Melegakan Pernapasan

Tuliskan gejalamu dalam buku harian asma setiap hari. Mencatat gejala dapat membantu mengenali kapan kamu perlu melakukan penyesuaian pengobatan sesuai dengan rencana tindakan asma. Gunakan buku harian asmamu untuk mencatat:

- Sesak napas atau suara siulan saat menghembuskan napas (mengi).

- Tidur terganggu yang disebabkan oleh sesak napas, batuk atau mengi.