Mengganggu Kesehatan Mental Karyawan, Kenali Apa Itu Career Trauma

Parapuan.co- Faktanya tempat bekerja seperti kantor juga bisa menjadi masalah bagi kesehatan mental diri kita.

Ada tempat kerja yang membuat karyawannya merasa trauma dan down hingga tidak mau bekerja lagi.

Beberapa penyebabnya ialah pemutusan hubungan kerja (PHK), kekerasan seksual, kekerasan verbal, hingga kekerasan fisik.

Jika kamu mengalami kondisi ini, itu artinya kamu mengalami trauma karier atau yang dikenal dengan career trauma.

Berikut berbagai hal mengenai apa itu career trauma, ciri-ciri, dan cara mengatasinya dilansir dari parapuan.co. 

Career Trauma 

Career trauma merupakan kondisi nyata yang banyak dihadapi oleh para karyawan, namun kerap diremehkan.

Kondisi ini menciptakan luka kepada seseorang yang bekerja di suatu tempat kerja hingga ia tidak mau bekerja lagi atau kehilangan motivasi untuk mengembangkan diri.

Luka tersebut dapat diakibatkan oleh kekerasan verbal, kekerasan fisik, kekerasan seksual, perundungan di tempat kerja, atau diabaikan hingga tidak bisa mendapatkan promosi jabatan.

Baca juga: 6 Fitur Unik Aplikasi Bank Jago yang Memudahkan dalam Mengelola Uang

Selain itu, trauma karier juga bisa berupa kurangnya penghasilan dalam mencukupi diri sendiri seperti uang, keamanan, dan dukungan.

Kondisi semakin parah jika kamu malah mengabaikannya dan mencoba untuk terlihat baik-baik saja.

Berikut beberapa ciri-ciri secara fisik, mental, dan emosional jika kamu mengalami trauma karier.

• Mati rasa;
• Sulit tidur;
• Sulit berkonsentrasi;
• Tidak mampu mempertahankan secara teratur;
• Merasa tertekan secara konstan saat mendapat pekerjaan yang banyak;
• Mengalami masalah pencernaan seperti gangguan pada usus besar;
• Mengalami kecemasan, serangan panik, dan depresi;
• Menarik diri dari lingkungan sekitar seperti teman dan keluarga;
• Mudah marah tanpa sebab;

Jika dibiarkan, ciri-ciri tersebut akan semakin parah dan menyebabkan gangguan kecemasan yang lebih ekstrim.