Gerakan Langkah Kaki dan Ayunan Lengan dalam Gerak Berirama atau Senam Irama
Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama.
Penulis:
Arif Fajar Nasucha
Editor:
Sri Juliati
lihat foto
- Langkah silang ini dilakukan dengan irama 2/4.
Baca juga: Apa Itu Fabel? Berikut Pengertian, Ciri-ciri hingga Unsurnya
Gerakan Ayunan Lengan
Bentuk-bentuk gerakan ayunan lengan antara lain sebagai berikut:
1. Gerakan ayunan satu lengan ke depan belakang
- Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan.
- Hitungan 1: ayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.
- Hitungan 2: ayunkan kembali tangan kiri ke depan.
- Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1 – 2 hanya dilakukan dengan tangan kanan.
- Lakukan Pembelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4
2. Gerakan ayunan satu lengan ke samping
- Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan.
- Hitungan 1: ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri diikuti kedua lutut mengeper.
- Hitungan 2: ayunkan kembali lengan kiri ke depan.
- Hitungan 3-4, lengan kanan melakukan gerakan seperti tangan kiri pada hitungan 1 dan 2.
3. Gerakan ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan
![[FULL] Ironi Tunjangan Fantastis DPR RI, Pakar: Anggota Dewan Kita Ini Nggak Miskin, Kaya Semua](https://img.youtube.com/vi/bbnwBY3H3qw/mqdefault.jpg)
