Gerakan Langkah Kaki dan Ayunan Lengan dalam Gerak Berirama atau Senam Irama
Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama.
lihat foto
- Langkah silang ini dilakukan dengan irama 2/4.
Baca juga: Apa Itu Fabel? Berikut Pengertian, Ciri-ciri hingga Unsurnya
Gerakan Ayunan Lengan
Bentuk-bentuk gerakan ayunan lengan antara lain sebagai berikut:
1. Gerakan ayunan satu lengan ke depan belakang
- Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan.
- Hitungan 1: ayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.
- Hitungan 2: ayunkan kembali tangan kiri ke depan.
- Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1 – 2 hanya dilakukan dengan tangan kanan.
- Lakukan Pembelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4
2. Gerakan ayunan satu lengan ke samping
- Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan.
- Hitungan 1: ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri diikuti kedua lutut mengeper.
- Hitungan 2: ayunkan kembali lengan kiri ke depan.
- Hitungan 3-4, lengan kanan melakukan gerakan seperti tangan kiri pada hitungan 1 dan 2.
3. Gerakan ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan
