Tips Menjaga Kesehatan Selama Sebelum dan Sesudah Lebaran Idul Fitri 2020 di Era New Normal

Jadi meskipun ingin mencicipi makanan-makanan khas lebaran, jangan lupakan makanan-makanan sehat yang mengandung serat seperti sayur dan buah.

Jadi meski saat lebaran, usahakan tetap menyediakan sayur dan buah untuk dikonsumsi selama lebaran.

4. Tetap perhatikan aktivitas selama lebaran dan patuhi protokol kesehatan

Dalam hal beraktifitas kita juga perlu memperhatikan, dan menyesuaikan dengan keadaan sekitar.

Meskipun lebaran tahun ini kita tidak bisa kemana-mana, saat kita harus menjamu tamu dan harus bertemu dengan saudara, tetaplah menjaga jarak sesuai anjuran pemerintah.

Beri jarak kira-kira 1,5 meter antara satu orang dengan orang lainnya.

Dan tetap menggunakan masker, gunakan masker yang sesuai dengan anjuran pemerintah.

Selain itu tetap hindari berjabat tangan.

Kita juga harus selalu senantiasa rajin mencuci tangan dan menjaga kebersihan.

5. Perhatikan kebutuhan air minum harian

Usahakan tetap harus mencukupi kebutuhan minum sehari-hari.

Biasanya normalnya tubuh membutuhkan minimal 8-10 gelas sehari.

Namun minuman yang dimaksud adalah air putih, jadi bukan termasuk sirup ataupun minuman bersoda lainnya.

6. Usahakan tetap berolahraga di pagi hari.

Walaupun sedang lebaran, usahakan kita tetap melakukan aktivitas olahraga, dan waktu olahraga yang paling baik adalah di pagi hari.