Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Bantu Pencernaan

Kurma merupakan buah manis yang sangat populer dan banyak dibudidayakan di Timur Tengah hingga India.

TRIBUNNEWS/HERUDIN
Pedagang sedang menata kurma yang berjualan di sekitar Jalan KH Mas Mansyur, Tanah Abang, Jakarta, Selasa (21/4/2020). Pandemi Covid-19 yang melanda Jakarta membuat lesu penjualan kurma, keuntungan pedagang menurun hingga 80 persen lebih padahal pada tahun sebelumnya menjelang Ramadhan biasanya ramai pembeli. TRIBUNNEWS/HERUDIN 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh.

Kurma merupakan buah manis yang sangat populer dan banyak dibudidayakan di Timur Tengah hingga India.

Kurma juga dikonsumsi di seluruh dunia karena rasanya enak dan banyak manfaat kesehatannya.

Mengutip Boldsky, kurma merupakan buah yang telah berabad-abad dikonsumsi dalam bentuk yang belum diproses.

Baca juga: 6 Manfaat Mengonsumsi Kurma, Tinggi Serat dan Dapat Kontrol Gula Darah

Baca juga: Ketahui Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Kulit dan Rambut

Barna (26) menjajakan kurma dagangannya di kiosnya di Jalan Sayuran, Desa Cangkuang Kulon, Kecamatan Dayeuhkolot, Kabupaten Bandung, Rabu (29/4/2020). Memasuki Ramadan 1441 H/2020, bapak satu anak ini beralih berjualan dari sebelumnya berjualan bubur ayam dan nasi kuning menjadi berjualan kurma. Selama Ramadan ini, Barna bisa menjual 5 hingga 7 bungkus kurma per hari dengan harga jual mulai Rp 5.000 hingga Rp 25.000 per bungkus. (TRIBUN JABAR/GANI KURNIAWAN)
Barna (26) menjajakan kurma dagangannya di kiosnya di Jalan Sayuran, Desa Cangkuang Kulon, Kecamatan Dayeuhkolot, Kabupaten Bandung, Rabu (29/4/2020). Memasuki Ramadan 1441 H/2020, bapak satu anak ini beralih berjualan dari sebelumnya berjualan bubur ayam dan nasi kuning menjadi berjualan kurma. Selama Ramadan ini, Barna bisa menjual 5 hingga 7 bungkus kurma per hari dengan harga jual mulai Rp 5.000 hingga Rp 25.000 per bungkus. (TRIBUN JABAR/GANI KURNIAWAN) (TRIBUN JABAR/GANI KURNIAWAN)

Selain dimakan mentah, kurma juga digunakan sebagai bahan makanan favorit dalam berbagai masakan, terutama makanan penutup yang manis.

Meskipun kurma dikategorikan sebagai buah kering, buah ini sebenarnya setengah kering dan cukup lunak saat dipetik langsung dari pohonnya.

Ada banyak jenis kurma yang tersedia sekarang, yang bervariasi sesuai warna, tekstur, dan rasanya.

Lebih lengkapnya, berikut manfaat buah kurma yang dirangkum Tribunnews dari Boldsky

1. Tingkatkan kesehatan jantung

Kurma mengandung sejumlah besar antioksidan yang membantu mencegah penyumbatan arteri dengan menghentikan pembentukan plak di dinding arteri.

Kurma juga mengandung isoflavon dan fitoestrogen dalam jumlah tinggi yang diketahui dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Ilustrasi jantung sehat.
Ilustrasi jantung sehat. (kutv.com)

2. Membantu pencernaan

Kurma mengandung mineral dan serat dalam jumlah tinggi, yang dapat memperbaiki kondisi pencernaan seseorang.

Serat dalam jumlah besar membantu menyembuhkan sembelit, sedangkan kandungan potasium yang tinggi membantu pasien diare.

Halaman
12
Sumber: TribunSolo.com
  • KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved