Makan Daging Kambing Tak Tingkatkan Kolesterol Jahat dalam Darah!
Sebagian masyarakat meyakini daging kambing mengandung kolesterol tinggi sehingga bisa memicu masalah kesehatan.
lihat foto
American Heart Association menyarankan untuk mengkonsumsi kolesterol dalam jumlah dengan beberapa cara.
1. Mengkonsumsi protein nabati lebih banyak dibandingkan lemak hewani.
2. Memilih daging tanpa lemak.
3. Membatasi konsumsi daging berlemak dan daging olahan.
Selain itu berikut beberapa tips untuk penikmat daging agar bisa menikmati daging dengan cara yang lebih sehat.
1. Membatasi jumlah dan memilih jenis daging yang tanpa lemak
2. Memakan daging seporsi yaitu dua sampai dengan tiga ons.
3. Memilih daging tanpa lemak
4. Potong bagian lemak sebelum memasak dan tuangkan lemak yang meleleh setelah dimasak
5. Gunakan metode memasak minim menggunakan minyak seperti rebus dan panggang
6. Minimalkan makan daging olahan
7. Kurangi penambahan garam atau msg yang berlebihan
| Tak Sekadar Lezat, Ini Manfaat Sehat dari Daging Kurban Jika Diolah dan Dikonsumsi dengan Tepat |
|
|---|
| Sering Disalahkan, Benarkah Kambing Lebih Berbahaya dari Dagingnya Dari Sapi? Ini Penjelasan Dokter |
|
|---|
| Resep Semur Daging Kambing Aroma Daun Jeruk, Menu Olahan Daging Idul Adha yang Lezat |
|
|---|
| Konsumsi Daging Kambing Bikin Kolesterol Naik? Ini 7 Faktanya: Disebut Daging Merah Tersehat |
|
|---|
| 4 Cara Menghilangkan Bau Prengus pada Daging Kambing, Pakai Daun Salam hingga Sereh |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.