Dapatkah bernyanyi memperbaiki kesehatan?
Bernyanyi dapat memiliki serangkaian keuntungan, mulai dari kesehatan mental, perbaikan fungsi paru, sampai ke membantu orang menghadapi demensia.
Liberty Choir menjalankan sebuah program di sejumlah lembaga pemasyarakatan Inggris yang bertujuan untuk meningkatkan keyakinan diri tahanan dan membantu mereka bergabung kembali ke masyarakat.
"Para tahanan pada mulanya enggan tetapi setelah mereka mulai bernyanyi, mereka menjadi lebih banyak bergaul. Mereka merasa lebih aman," kata direktur Liberty Choir, MJ Paranzino.
Dia menyaksikan semakin banyak orang yang bergabung ke dalam kelompok bernyanyi masyarakat dalam 20 tahun terakhir.
"Ini adalah hobi yang memungkinkan Anda untuk mengekspresikan diri dan Anda tidak harus menjadi yang terbaik."
Halangan
Para peneliti mengatakan interaksi sosial karena bergabung dalam paduan suara juga dapat membantu mengurangi kesepian dan meningkatkan kelenturan sosial.
Berbeda dengan anak laki-laki dan perempuan, yang sering kali dengan gembira ikut bernyanyi, banyak orang dewasa merasa sulit bergabung.
"Hari pertama bernyanyi adalah seperti hari pertama di tempat kerja. Anda akan merasa sebagai orang asing, kemungkinan Anda menjadi agak pemalu. Diperlukan keberanian untuk bergabung. Tetapi begitu Anda dapat mengatasi rasa malu, Anda menemukan sebuah dunia baru yang menakjubkan," kata Paranzino.
