Ingin Bayi Tumbuh Cerdas? Ini Makanan yang Disarankan untuk Ibu Menyusui
Menyusui bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan, menyehatkan, dan bermanfaat bagi ibu maupun bayi.
Editor:
Willem Jonata
lihat foto
Apabila bayi masih berusia sangat muda sebaiknya mengonsumsi salmon batasi dua minggu sekali. Tujuannya, untuk menghindari keterpaparan merkuri pada si kecil.
5. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam atau brokoli diperkaya dengan vitamin A. Kedua jenis sayuran tersebut juga mengandung jumlah kalsium yang baik.
Sayuran hijau pun diperkaya akan vitamin C dan zat besi yang cukup. Selai itu pangan ini juga rendah kalori dan mengandung antioksidan yang baik untuk jantung.(*)
