Tips Kesehatan

9 Makanan Ini Kaya dengan Vitamin C, dari Cabai hingga Jeruk

Berikut ini 9 Makanan yang Kaya dengan Vitamin C, dari Cabai hingga Jeruk. Simak selengkapnya!

9 Makanan Ini Kaya dengan Vitamin C, dari Cabai hingga Jeruk
Brightside.me
Berikut ini 9 Makanan yang Kaya dengan Vitamin C, dari Cabai hingga Jeruk. Simak selengkapnya! 

Berikut ini 9 Makanan yang Kaya dengan Vitamin C, dari Cabai hingga Jeruk. Simak selengkapnya!

TRIBUNNEWS.COM - Vitamin C adalah vitamin esensial yang dibutuhkan tubuh manusia.

Vitamin C diperlukan karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga dapat membuat organ tubuh berfungsi sebagaimana mestinya.

Vitamin tersebut juga merupakan antioksidan yang kuat dan dapat meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem perederan darah.

Selain itu, kanker, risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan dan membantu penyerapan zat besi dan kalsium, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mengurangi tingkat stres juga merupakan fungsi vitamin C.

Tak seperti nutrisi lainnya, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin V.

Baca: Fakta-Fakta Menonton Film Horor Baik untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya

Baca: Pentingnya Imunisasi Pada Ibu Hamil, Ampuh Lindungi Tubuh Bayi Menghadapi Influenza

Oleh karena itu, satu-satunya vitamin V adalah dengan mengonsumsinya.

Kekurangan vitamin C secara umum dapat menyebabkan rambut rontok, kuku rapuh, memar pada bagian tubuh tertentu, gusi bengkak, kulit kering, nyeri tubuh, kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, infeksi, dan pendarahan hidung.

Untuk menyukupi vitamin C dalam tubuh, berikut ini 10 makanan yang kaya akan vitamin C yang Tribunnews kutip dari Boldsky:

1. Jambu biji

Jambu biji merah
Jambu biji merah (Istimewa)
Halaman
1234
Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Miftah
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved