Tips Kesehatan

10 Gerakan Yoga Mudah dan Sederhana Baik untuk Kesehatan Wanita

Simak 10 gerakan yoga asana sederhana dan mudah dipraktekkan di rumah, baik untuk kesehatan wanita.

10 Gerakan Yoga Mudah dan Sederhana Baik untuk Kesehatan Wanita
BrightSide.me
Simak 10 gerakan yoga asana sederhana dan mudah dipraktekkan di rumah, baik untuk kesehatan wanita. 

TRIBUNNEWS.COM - Simak 10 gerakan yoga asana sederhana dan mudah dipraktekkan di rumah, baik untuk kesehatan wanita.

Sedikit yang tahu, jika kesehatan punggung dan sirkulasi darah di panggul adalah dasar kesehatan wanita.

Permasalahan dalam sirkulasi darah mengakibatkan timbulnya penyakit ginekologi, sakit perut, wasir, hingga gangguan seksual.

Dalam yoga, ada latihan sederhana yang mempengaruhi fungsi tubuh wanita.

Terpenting dari semua, gerakan sederhana dari yoga asana bisa mencegah beberapa masalah kesehatan.

Baca: Selain Diet Makanan, Lima Gerakan Yoga Wajah Ini Bisa Bantu Hilangkan Pipi Tembem

Baca: 8 Cara Efektif Turunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun ke Atas

Berikut Tribunnews.com himpun dari Brigt Side, 10 gerakan yoga yang membantu memperbaiki kesehatan wanita.

1. Butterfly/ Kupu-kupu

Butterfly
Butterfly (Bright Side)

Duduk tegak dan satugak kedua kaki. Rentangkan lutut ke samping dan turunkan sedekat mungkin dengan lantai.

Kamu bisa bersandar ke dinding untuk mengendalikan postur tubuh.

Lakukan 1-3 menit untuk menghilangkan ketegangan perut dan bagian dalam pinggung.

Halaman
1234
Penulis: Siti Nurjannah Wulandari
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved