Tips Kesehatan
Daftar Makanan yang Membantu Penyembuhan Cedera Tulang Belakang, dari Ikan hingga Susu
Anda mengalami cedera tulang belakang? Ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda sembuh dari cedera tulang belakang. Berikut daftarnya!
TRIBUNNEWS.COM - Anda mengalami cedera tulang belakang?
Ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda sembuh dari cedera tulang belakang.
Penyebab paling umum dari cedera tulang belakang adalah tindakan kekerasan, kecelakaan kendaraan bermotor, cedera olahraga, jatuh dan penyakit lain seperti osteoporosis, peradangan, radang sendi hingga kanker.
Seseorang yang mengalami cedera tulang belakang harus mengonsumsi makanan kaya nutrisi untuk membantu proses pemulihan.
Dikutip Tribunnews.com dari laman Blodsky, inilah lima makanan yang bisa membantu lebih cepat proses pemulihan cedera tulang belakang.
1. Ikan
Sebuah penelitian menunjukkan asam lemak omega 3 yang ditemukan pada ikan memiliki peran penting dalam mempercepat pemulihan dan membantu mendorong regenerasi tulang setelah cedera tulang belakang.
Konsumsilah ikan seperti salmon, mackerel, trout dan sarden karena merupakan sumber vitamin A dan D yang baik.
2. Buah Jeruk
Buah jeruk, kiwi, grapefruits, dan stroberi mengandung vitamin C yang sangat penting untuk penyembuhan cedera otot, ligamen, tendon dan diskus intervertebralis.
tips kesehatan
Makanan yang Membantu Penyembuhan Cedera Tulang Be
ikan
susu
jeruk
Sayuran Hijau
Kacang
Tips Kesehatan
1. Cara Meredakan Nyeri Haid, Lakukan Olahraga Ringan hingga Hindari Makanan Ini |
---|
2. Cara Menghilangkan Kutil dengan Bahan Alami, Gunakan Bawang Putih hingga Madu Propolis |
---|
3. Cara Merawat Organ Pernapasan Agar Tetap Sehat dan Terhindar dari Alergi, Penyakit, Infeksi |
---|
4. 6 Cara Mengatasi Kekurangan Oksigen dalam Darah Agar Terhindar dari Masalah Kesehatan |
---|
5. Cara Mengatasi Asam Lambung Naik, Kenali Sejumlah Penyebabnya Berikut Ini |
---|