Tips Kesehatan
Daftar Makanan yang Membantu Penyembuhan Cedera Tulang Belakang, dari Ikan hingga Susu
Anda mengalami cedera tulang belakang? Ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda sembuh dari cedera tulang belakang. Berikut daftarnya!
TRIBUNNEWS.COM - Anda mengalami cedera tulang belakang?
Ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda sembuh dari cedera tulang belakang.
Penyebab paling umum dari cedera tulang belakang adalah tindakan kekerasan, kecelakaan kendaraan bermotor, cedera olahraga, jatuh dan penyakit lain seperti osteoporosis, peradangan, radang sendi hingga kanker.
Seseorang yang mengalami cedera tulang belakang harus mengonsumsi makanan kaya nutrisi untuk membantu proses pemulihan.
Dikutip Tribunnews.com dari laman Blodsky, inilah lima makanan yang bisa membantu lebih cepat proses pemulihan cedera tulang belakang.
1. Ikan
Sebuah penelitian menunjukkan asam lemak omega 3 yang ditemukan pada ikan memiliki peran penting dalam mempercepat pemulihan dan membantu mendorong regenerasi tulang setelah cedera tulang belakang.
Konsumsilah ikan seperti salmon, mackerel, trout dan sarden karena merupakan sumber vitamin A dan D yang baik.
2. Buah Jeruk
Buah jeruk, kiwi, grapefruits, dan stroberi mengandung vitamin C yang sangat penting untuk penyembuhan cedera otot, ligamen, tendon dan diskus intervertebralis.
tips kesehatan
Makanan yang Membantu Penyembuhan Cedera Tulang Be
ikan
susu
jeruk
Sayuran Hijau
Kacang
Tips Kesehatan
| 1. 9 Tanda Diabetes yang Jarang Diketahui, Sering Buang Air Kecil hingga Lelah Setiap Saat |
|---|
| 2. Sederet Manfaat Buah Markisa, Bisa Mengatasi Masalah Insomnia hingga Mengurangi Kolesterol |
|---|
| 3. 7 Tanda Tubuh Kurang Mendapat Asupan Sayur-sayuran, Selalu Merasa Lapar hingga Berjerawat |
|---|
| 4. 7 Manfaat Rutin Minum Air Rendaman Buah Nanas Setiap Hari, Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental |
|---|
| 5. Sederet Manfaat Paprika untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Risiko Terjadinya Kanker |
|---|
