9 Makanan Terbaik untuk Ginjal, Cocok untuk Upaya Pencegahan dan Penderita Kelainan Ginjal

TRIBUNAMBON.COM - Konsumsi makanan pada penderita gangguan ginjal tentu tidak bisa sembaranngan.

Maka dari itu, perlu dilakukan diet ginjal, yaitu memakan makanan yang ramah terhadap ginjal.

Diet ginjal juga bisa dilakukan untuk upaya pencegahan agar seseorang tidak terkena gangguan ginjal.

Berikut Tribunnews rangkumkan dari Healthline.com, inilah sembilan makanan yang ramah untuk diet ginjal yang cocok bagi penderita gangguan ginjal sekaligus sebagai langkah pencegahan

• Mengapa Kita Punya Dua Ginjal jika dengan Satu Ginjal Saja Bisa Bertahan Hidup? Ini Penjelasannya!

1. Kembang kol

Kembang kol adalah sayuran bergizi yang tinggi dalam banyak nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin K dan vitamin B folat.

Ini juga penuh dengan senyawa anti-inflamasi seperti indoles dan sumber serat yang sangat baik (17).

Dalam 124 gram kembang kol yang dimasak terkandung:

- Sodium: 19 mg
- Kalium: 176 mg
- Fosfor : 40 mg

2. Kubis

Halaman Selanjutnya >>