Tips Kesehatan
Makanan dan Minuman untuk Atasi Hipotermia, Konsumsi Daging Merah hingga Jahe
Simak, gejala hipotermia lengkap dengan daftar makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi saat alami hipotermia.
Penulis:
Yurika Nendri Novianingsih
Editor:
Ifa Nabila
lihat foto
6. Ubi
Ubi jalar dan sayuran akar lainnya membutuhkan lebih banyak energi untuk bergerak melalui proses pencernaan, yang meningkatkan suhu tubuh.
Tinggi vitamin A, vitamin C dan potasium, ubi jalar dapat menambahkan serat dan nutrisi lain ke makanan musim dingin yang hangat.
7. Minum air
Cara sederhana untuk membantu tubuh tetap hangat adalah dengan minum air putih.
Air membuat tubuh berfungsi dengan baik dan membantu mengatur suhu internal.
Dehidrasi menyebabkan suhu inti tubuh turun, yang dapat menyebabkan hipotermia.
Hindari Alkohol
Alkohol justru menurunkan suhu inti tubuh.
Anda mungkin merasa hangat pada awalnya tetapi akan sulit untuk tetap hangat seiring waktu.
Alkohol juga mengganggu kemampuan untuk menggigil, yang merupakan respons alami untuk meningkatkan suhu tubuh.
Agar tetap hangat, hindari minum alkohol.
(Tribunnews.com/Yurika Nendri)
