Tips Kesehatan

5 Olahraga Mudah yang Dapat Menambah Tinggi Badan, Jogging jadi Cara Paling Efektif

Untuk menambah tinggi badan perlu meregangkan otot-otot tulang belakang, leher, dan kaki. Bisa lakukan olahraga rutin jogging hingga jump squat.

5 Olahraga Mudah yang Dapat Menambah Tinggi Badan, Jogging jadi Cara Paling Efektif
vallartasport.com
Untuk menambah tinggi badan perlu meregangkan otot-otot tulang belakang, leher, dan kaki. Bisa lakukan olahraga rutin jogging hingga jump squat. 

TRIBUNNEWS.COM - Tinggi badan dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti lingkungan, hormon, gen, dan nutrisi.

Olahraga adalah langkah pertama yang membantu dapatkan postur tubuh yang lebih tinggi.

Untuk menambah tinggi badan perlu meregangkan otot-otot tulang belakang, leher, dan kaki.

Anda bisa lakukan olahraga rutin jogging hingga jump squat.

Latihan untuk meningkatkan tinggi badan dikutip dari boldsky.com:

1. Hanging

Hangingg
Gerakan Hanging

Gunakan tangan sebagai tumpuan, gantungkan tubuh ke bawah.

Gerakan ini dapat membantu dalam meregangkan otot-otot, sehingga mendorong peningkatan tinggi badan.

Ikuti langkah-langkah dibawah ini:

- Jaga agar lengan dan tulang belakang tetap lurus.

Halaman
123
Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Miftah
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved