8 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Dapat Menurunkan Kolestrol hingga Menyehatkan Kulit

TRIBUNNEWS.COM - Simak delapan manfaat kurma bagi kesehatan butuh, mampu menurunkan kolestrol hingga menyehatkan kulit.

Kurma bisa dikonsumsi langsung dan juga dibuat untuk berbagai olahan.

Selain rasanya yang manis, kurma juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dikutip dari food.ndtv.com, kurma adalah makanan yang kaya akan berbagai vitamin dan mineral.

Selain itu, kurma juga mengandung kalsium, zat besi, fosfor, kalium, magnesium, dan seng.

Baca: 5 Manfaat yang akan Dirasakan jika Rutin Makan 3 Kurma Tiap Hari

Baca: Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Pagi saat Perut Kosong, Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Berikut 8 manfaat mengonsumsi kurma bagi kesehatan dikutip dari food.ndtv.com:

1. Menurunkan kolesterol

Kurma adalah makanan yang bebas dari kolesterol dan mengandung sedikit lemak.

Mengonsumsi kurma sehari-hari dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.

Kurma juga dapat membantu penurunan berat badan.

2. Kaya Protein

Kurma adalah sumber protein yang besar sehingga mampu membantu tubuh tetap bugar.

Buah ini dapat menjaga otot tetap kuat.

Imbangi dengan makan kurma saat melakukan gym agar hasil yang diterima lebih maksimal.

3. Kaya vitamin