Tips Kesehatan
Manfaat Kesehatan Susu Almond: Menstabilkan Kadar Gula Darah hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung
Berikut ini manfaat kesehatan dari susu almond, bisa untuk menstabilkan kadar gula darah hingga meningkatkan kesehatan jantung.
Penulis:
Lanny Latifah
Editor:
Citra Agusta Putri Anastasia
lihat foto
Susu almond adalah susu nabati.
Orang yang memilih untuk menghindari produk susu dan menjadi vegan dapat memilih susu almond.
Efek Samping Susu Almond
Susu almond olahan mengandung gula, getah dan karagenan, pengemulsi yang dapat mengganggu kesehatan usus.
Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam The Journal of Pediatrics melaporkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi susu almond dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan batu ginjal.
Para peneliti menyimpulkan bahwa susu almond merupakan sumber oksalat dan menyebabkan batu ginjal, oleh karena itu harus dihindari oleh anak-anak.
Selain itu, anak di bawah usia satu tahun harus menghindari minum susu nabati termasuk susu almond karena mengganggu penyerapan zat besi dan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari susu almond, pilihlah susu almond tanpa pemanis dan tanpa rasa.
(Tribunnews.com/Latifah)
