4 Manfaat Cranberry Bagi Kesehatan: Mencegah Infeksi Saluran Kemih hingga Memperkuat Usus

TRIBUNNEWS.COM - Berikut sejumlah manfaat kesehatan yang akan didapatkan ketika mengonsumsi cranberry.

Cranberry merupakan tanaman merambat yang memiliki daun kecil berwarna hijau.

Tanaman yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat cranberry yang paling terkenal adalah meningkatkan kesehatan saluran kemih.

Baca juga: Manfaat Infused Water Mentimun untuk Kesehatan Tubuh, Lawan Kanker hingga Turunkan Tekanan Darah

Baca juga: 11 Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan, Cegah Kenaikan Berat Badan hingga Mengobati Diabetes

Kamu bisa mengonsumsi cranberry secara langsung.

Selain itu, bisa dikonsumsi sebagai saus atau jus.

Nutrisi Cranberry

Dikutip dari everydayhealth.com, kandungan utama Cranberry terdiri dari air, tetapi juga mengandung karbohidrat dan serat .

Menurut Departemen Pertanian AS (USDA), 1 cangkir cranberry mentah utuh memiliki 46 kalori, 12 gram (g) karbohidrat, dan 3,6 g serat makanan, mencakup hampir 13 persen nilai harian (DV) untuk serat.

Menurut National Institutes of Health, satu porsi cranberry juga mengandung 14 miligram (mg) vitamin C , yaitu sekitar 15 persen dari DV, dan 1,3 mg vitamin E , dan 9 persen dari DV.

Sesuai USDA, jus cranberry yang terbuat dari konsentrat memberikan sekitar 70 kalori per 8 ons, ditambah 18 g karbohidrat dan 26 persen nilai harian vitamin C , tetapi tanpa serat.

Lebih lengkapnya, berikut ini sejumlah manfaat yang kamu dapat ketika mengonsumsi cranberry.

Manfaat cranberry bagi kesehatan:

1. Mencegah Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Dikutip dari cranberries.org, salah satu manfaat cranberry yang paling terkenal adalah penggunaannya dalam meningkatkan kesehatan saluran kemih.