Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan, Meningkatkan Imunitas hingga Mencegah Asma

Buah jeruk adalah pembangkit tenaga vitamin C, yang merupakan agen anti-oksidan dan peningkat kekebalan yang kuat.

Senyawa yang disebut limonene, banyak ditemukan pada jeruk, telah diketahui memiliki sifat penghambat kanker.

Senyawa ini bekerja di mana sistem kekebalan kita gagal.

Ia mendeteksi sel kanker dan menghancurkannya, mencegah timbulnya kanker.

4. Mencegah penyakit ginjal

Studi telah menemukan bahwa konsumsi jeruk secara teratur dapat membantu mencegah batu ginjal, dengan membuang kelebihan sitrat dalam urin dan mengurangi keasamannya.

Jeruk juga membantu ginjal berfungsi dengan baik dengan mencegah tekanan darah tinggi dan mengontrol kadar gula, sehingga mengurangi stres.

Baca juga: Makanan Kaya Antioksidan untuk Wanita Hamil: Daging Tanpa Lemak, Wortel hingga Bayam

5. Mencegah asma

Konsumsi jeruk secara teratur diketahui dapat menurunkan frekuensi serangan asma.

Sifat anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan saluran udara.

Selain itu, juga dapat menetralkan kerusakan oksidasi oleh radikal bebas karena mereka diketahui meningkatkan peradangan dan menyebabkan asma.

Flavonoid yang ada dalam jeruk menurunkan sensitivitas bronkial.

6. Meningkatkan kesehatan otak

Jeruk juga mengandung fitonutrien dan asam folat yang berperan penting dalam mendorong perkembangan otak Anda.

Baik itu kemampuan Anda untuk berkonsentrasi atau mempelajari hal-hal baru, buah ini dapat meningkatkan kemampuan otak Anda untuk melakukan berbagai hal.