6 Manfaat Vitamin A bagi Tubuh, Tingkatkan Sistem Kekebalan hingga Kurangi Masalah Kulit

Anda selalu berpikir bahwa kalsium dan vitamin D mendukung kesehatan tulang.

Namun, ada vitamin lain yang juga merupakan komponen penting dari pertumbuhan tulang dan itu adalah vitamin A.

Konsumsi vitamin A dalam jumlah yang cukup diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang.

kekurangan vitamin ini menyebabkan kesehatan tulang yang buruk.

3. Melindungi mata

Salah satu manfaat utama vitamin A adalah membantu meningkatkan dan menjaga penglihatan.

Vitamin A merupakan komponen penting yang mengaktifkan rhodopsin.

Beta-karoten berperan dalam mencegah degenerasi makula yang merupakan salah satu penyebab utama kebutaan.

Mengonsumsi vitamin A dapat mengurangi risiko terkena degenerasi makula.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa vitamin A, karotenoid, dan provitamin A karotenoid dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, Vitamin A dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

5. Mengurangi peradangan

Beta-karoten bekerja sebagai antioksidan kuat dalam tubuh.

Tidak hanya itu, Beta-Karoten membantu mengurangi radikal bebas berbahaya dan mencegah kerusakan oksidatif pada sel sambil mengendalikan peradangan.