Breaking News:

Tips Kesehatan

10 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan, Membantu Turunkan Kolesterol hingga Membuat Terlihat Lebih Muda

10 manfaat konsumsi brokoli, diantaranya membuat terlihat awet muda dan membuat pencernaan lebih lancar

Pexels.com
Brokoli - Berikut 10 manfaat konsumsi brokoli, diantaranya membuat terlihat awet muda dan membuat pencernaan lebih lancar. 

TRIBUNNEWS.COM - Brokoli merupakan sayuran yang sangat baik dikonsumsi anak-anak hingga dewasa.

Sayur brokoli merupakan kultivar dari spesies yang sama dengan kubis dan kembang kol, yaitu Brassica oleracea.

Secara fisik, brokoli hampir mirip dengan kembang kol atau bunga kol.

Hanya saja bedanya, brokoli berwarna hijau, sedangkan kembang kol berwarna putih.

Brokoli bisa diolah dengan beberapa cara, di antaranya seperti dikukus, direbus, ditumis ataupun sebagai campuran sup.

Selain itu, brokoli mengandung vitamin C dan serat makanan yang baik untuk tubuh.

Baca juga: Agar Nutrisi Makanan Tetap Terjaga, Begini Cara Olah dan Proses Bahan Masakan di Rumah

Sayuran Brokoli.
Sayuran Brokoli. (Dok/Kontan)

Baca juga: 9 Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan: Kaya Zat Besi, Vitamin B12, dan Vitamin K

Dilansir Healthline, berikut manfaat dan kandungan nutrisi yang terdapat pada brokoli, di antaranya:

1. Kaya Akan Sumber Serat

Dengan 2,6 gram serat, brokoli merupakan sumber serat yang bagus untuk tubuh.

Serat dapat membantu membantu sistem pencernaan tetap lancar

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved