Efek Samping dan Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan: Berat Badan Bertambah hingga Depresi

Ini juga tampaknya memengaruhi kemampuanmu untuk melakukan percakapan.

Dirimu sering merasakan kebingungan, kurang produktif, dan sulit berkonsentrasi.

Hal tersebut membuat memori dalam otakmu berkurang sehingga dirimu sering lupa. 

10. Peningkatan risiko kecelakaan 

Mengemudi mengantuk itu berbahaya, karena kurang tidur dapat memiliki efek serupa pada tubuh seperti minum alkohol.

Seseorang yang tidak tidur selama 18 jam, memiliki gangguan kesehatan yang sama dengan seseorang yang tingkat alkohol dalam darah 0,08 (normalnya 0,05) sehingga sering dianggap mabuk.

Ini hanya beberapa masalah kesehatan yang disebabkan oleh kurang istirahat.

Banyak konsekuensi yang terkait dengan kurangnya istirahat.

Tetapi ingatlah ini orang yang kurang tidur secara konsisten beresiko akan meninggal lebih cepat.

Pastikan kamu menghabiskan lebih banyak waktu dengan tidur dan jangan terlalu memaksakan diri.

(Tribunnews.com/Mohay)