Tips Kesehatan

Manfaat Santan untuk Kesehatan: Bisa Turunkan Berat Badan hingga Cegah Peradangan

Berikut ini manfaat dari santan untuk kesehatan yang mungkin belum kamu ketahui

Tinyurbankitchen.com
Berikut ini manfaat dari santan untuk kesehatan yang mungkin belum kamu ketahui 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini manfaat dari santan untuk kesehatan yang mungkin belum kamu ketahui.

Santan merupakan salah satu produk yang dihasilkan dari pohon kelapa.

Santan sangat akrab di kehidupan masyarakat Indonesia.

Namun, tahukah kamu kalau santan ternyata memiliki manfaat kesehatan?

Dikutip dari boldsky.com, santan memiliki vitamin dan mineral yang tinggi.

Baca juga: Manfaat Buah Semangka yang Mungkin Belum Kamu Ketahui: Hidrasi Tubuh hingga Cegah Kanker

Baca juga: 10 Manfaat Alpukat bagi Kesehatan: Perbaiki Pencernaan hingga Kurangi Risiko Depresi

Santan juga dianjurkan untuk pasien yang tidak toleran laktosa.

Dalam 100 gram santan mengandung 31 kkal (energi).

Ilustrasi santan kelapa.
Ilustrasi santan kelapa. (BLODSKY)

Berikut ini manfaat santan untuk kesehatan yang Tribunnews kutip dari Boldsky.com

1. Membantu menurunkan berat badan

Ilustrasi Menimbang Berat Badan.(oowomaniya.com)
Ilustrasi Menimbang Berat Badan.(oowomaniya.com) ((oowomaniya.com))

Para peneliti mengatakan bahwa santan dapat membantu menurunkan berat badan.

Hal tersebut dikarenakan santan mengandung trigliserida rantai menengah (MCT).

Sebuah studi menunjukkan bahwa trigliserida rantai sedang ini bekerja untuk menurunkan berat badan dan lingkar pinggang.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa pria yang kelebihan berat badan yang mengonsumsi makanan yang mengandung trigliserida rantai menengah memiliki nafsu makan yang jauh lebih rendah

2. Perkuat sistem kekebalan tubuh

Ilustrasi Bahagia
Ilustrasi Bahagia (huffpost.com)
Halaman
12
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR
© 2023 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved