Tips Kesehatan
Waspada Kolesterol Tinggi Setelah Lebaran, Simak Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami
Berikut 8 cara menurunkan kolestrol dalam tubuh agar terhindar dari penyakit jantung, stroke dan tekanan darah tinggi.
Penulis:
Faisal Mohay
Editor:
Tiara Shelavie
lihat foto
Kemampuan tubuh untuk mensintesis vitamin D dari matahari berkurang seiring bertambahnya usia.
Periksakan kadar vitamin D dengan tes darah.
Minumlah suplemen vitamin D setiap hari dengan panduan yang tepat dari dokter.
8. Olahraga secara teratur
Olahraga harian bermanfaat bagi tubuh agar tetap aktif dan sehat.
Olahraga telah terbukti membantu meningkatkan kolesterol baik jika berolahraga selama 30 menit.
Berjalan cepat juga terbukti bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol.
(Tribunnews.com)
