Bahaya Makanan Tinggi Natrium, Sebabkan Hipertensi hingga Penyakit Jantung, Ini Daftarnya
Inilah bahaya makanan dengan Natrium tinggi. Dapat menyebabkan penyakit hipertensi hingga jantung. Hindari jenis makanan ini.
Penulis:
Enggar Kusuma Wardani
Editor:
Siti Nurjannah Wulandari
lihat foto
Pixabay/Pexels
Ilustrasi jantung sakit - Bahaya konsumsi makanan tinggi Natrium. Dapat sebabkan hipertensi hingga penyakit jantung. Kenali jenis makanan tinggi natrium dan makanan alternatif rendah natrium.
Secangkir beras merah hanya mengandung 10 miligram Natrium.
Mengonsumsi beras merah dapat memberikan banyak serat mangan, yang mendukung pembentukan tulang.
Beras merah juga mengandung serat Selenium yang berperan penting dalam metabolisme.
Selain itu, dalam beras merah juga terdapat beberapa jenis fitonutrien , yang merupakan bahan kimia alami yang dapat membantu mencegah penyakit.
3. Minyak Zaitun
inyak zaitun adalah makanan yang menyehatkan jantung karena kaya akan fitonutrien dan asam lemak omega-3 .
Minyak zaitun juga rendah Natrium, dengan hanya 0,27 miligram per sendok makan.
(Tribunnews.com/Enggar Kusuma)
![[FULL] Ironi Tunjangan Fantastis DPR RI, Pakar: Anggota Dewan Kita Ini Nggak Miskin, Kaya Semua](https://img.youtube.com/vi/bbnwBY3H3qw/mqdefault.jpg)
