Natal 2022
Waspada Konsumsi Gula Berlebih Saat Natal dan Tahun Baru, Bisa Picu Obesitas hingga Diabetes
Gula yang dikonsumsi secara tidak terukur dapat membahayakan kesehatan. Konsumsi gula berlebih juga dapat menimbulkan berbagai penyakit.
Penulis:
Aisyah Nursyamsi
Editor:
Dewi Agustina
lihat foto
sciencefocus.com
Ilustrasi gula - Ada beberapa risiko jika konsumsi gula berlebih. Penyakit paling ringan yang mungkin terjadi akibat konsumsi gula berlebih adalah munculnya karies gigi.
4. Ketika asupan fruktosa berlebih, maka hati akan mengubahnya menjadi lemak.
Lemak tersebut akan membebani hati dan menyebabkan perlemakan hati.
5. Diabetes melitus
Konsumsi gula tambahan juga dapat meningkatkan risiko resistensi insulin.
Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas untuk mengatur kadar gula darah.
Resistensi insulin ini akan menyebabkan gangguan metabolisme karbohidrat yang akhirnya memicu timbulnya diabetes melitus.
Diabetes dapat menyebabkan komplikasi lainnya seperti penyakit pembuluh darah di jantung dan perifer.
Mengingat banyaknya penyakit yang disebabkan, maka dianjurkan selama liburan Natal dan tahun baru lebih bijak mengonsumsi makanan mengandung gula.
Rekomendasi untuk Anda
