Kesehatan
Sederet Makanan untuk Memperlancar ASI atau ASI Booster, Termasuk Alpukat hingga Almond
Berikut ini terdapat beberapa rekomendasi makanan penambah ASI yang terbukti bersifat laktogenik untuk booster ASI.
Penulis:
Irma Rahmasari
lihat foto
Zat pada tanaman tersebut dapat membantu meningkatkan produksi ASI.
Baca juga: 9 Cara Mudah Hilangkan Flek Hitam di Wajah, Gunakan Masker Madu hingga Chemical Peeling
7. Biji-bijian
Biji-bijian seperti biji bunga matahari, biji labu, wijen, chia, biji rami merupakan salah satu nutrisi ASI booster alami bagi ibu menyusui.
Biji-bijian dapat menyediakan nutrisi penting seperti protein, mineral zat besi, seng, kalsium, serta lemak sehat.
Kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi dapat membantu ibu menyusui memenuhi nutrisi bagi sang buah hati.
8. Kunyit
Kunyit memang tidak secara langsung terbukti menambah produksi ASI.
Namun, sifat antiperadangan pada kunyit penting bagi kesehatan ibu menyusui, dan secara tidak langsung dapat menambah produksi ASI.
Kandungan antiperadangan pada kunyit dapat mencegah penyakit masitis yang membuat produksi ASI menurun drastis.
Baca juga: Sering Sakit Gigi Saat Konsumsi Makanan Manis? Berikut Kenali 4 Penyebabnya
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunnews.com/IR)
Sumber: TribunHealth.com
ASI booster
menyusui
makanan sehat
alpukat
Almond
Air Susu Ibu (ASI)
Produksi ASI
tips kesehatan
mengASIhi
Kesehatan
| Wamen PPPA: Cek Kesehatan Gratis Cegah Potensi Gangguan Kesehatan Sejak Dini |
|---|
| Mengenal Kejang Demam pada Anak: Penyebab, Gejala hingga Penanganannya |
|---|
| Apakah Boleh Mandi Sesudah Berolahraga? Ini Penjelasan dan Dampaknya |
|---|
| Hasil Temuan CKG Buat Prabowo Minta Perbanyak Jumlah Dokter Gigi, Menkes Budi Ungkap Alasannya |
|---|
| 5 Catatan Pakar Kesehatan soal Cek Kesehatan Gratis Sekolah yang Resmi Dimulai 4 Agustus 2025 |
|---|
![[FULL] Menkeu Purbaya Sesumbar Perbaiki Ekonomi RI 3 Bulan, Pakar: Jangan Omon-omon dan Cekik Rakyat](https://img.youtube.com/vi/lfszMsEq1uU/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.