Yogurt Bantu Bangkitkan Nafsu Makan Anak dan Optimalkan Tumbuh Kembang, Ini Penjelasan Dokter

Laporan Wartawan Tribunnews.com, M Alivio Mubarak Junior

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Yogurt tak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan anak, terutama untuk pencernaan dan tumbuh kembangnya. 

Hal ini disampaikan oleh dr. Deva Putriane, Cht, CPHCT. 

Baca juga: 10 Makanan Sehat Agar Diet Sukses: Ada Sayuran Hijau, Buah-Buahan, Yogurt dan Oatmeal

Menurutnya, yogurt mengandung probiotik yang berperan penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan anak. 

Sistem pencernaan yang sehat berdampak langsung pada peningkatan nafsu makan dan penyerapan nutrisi.

"Jangan lupa, yogurt itu ada probiotik. Nah itu yang bertugas sebagai bakteri baik di dalam sistem pencernaan kita," kata dr. Deva di JCC Senayan, Jakarta, Jumat (27/6/2025).

Baca juga: Mengapa si Kecil Lambat Bicara dan Jalan? Dokter Ingatkan Tumbuh Kembang Anak Tidak Selalu Sama

Ia menjelaskan, ketika sistem pencernaan anak berfungsi dengan baik, maka metabolisme tubuhnya juga berjalan optimal. 

Hal ini membuat anak memiliki nafsu makan yang lebih stabil, yang pada akhirnya berdampak positif terhadap berat badan dan tinggi badan mereka.

"Nafsu makan jadi baik, otomatis berat badan dan tinggi badannya juga naik. Berarti tumbuh kembangnya optimal terus," jelas dr. Deva.

Yogurt juga dinilai sebagai salah satu alternatif camilan sehat yang kaya kalsium dan protein, dua nutrisi penting dalam masa pertumbuhan anak. 

Ia menganjurkan agar orangtua memasukkan produk susu dan turunannya, termasuk yogurt, ke dalam pola makan anak.

"Kalsium paling gampang diserap oleh tubuh itu dari produk susu dan turunannya, seperti yogurt. Jadi itu bisa banget jadi pilihan camilan sehat," kata dr. Deva.

Namun, ia tetap mengingatkan bahwa yogurt sebaiknya hanya dikonsumsi sebagai pelengkap makanan utama, bukan pengganti. 

"Yogurt itu tambahan, bukan pengganti makan. Yang utama tetap makanan utamanya," ujarnya.

Dengan konsumsi yogurt yang tepat dan seimbang, dr. Deva berharap orangtua bisa membantu anak-anak mereka tumbuh lebih sehat dan terhindar dari masalah gizi seperti stunting.